200米跑步如何跑得最快？

正确的摆臂技巧对跑步速度的提升有着显著帮助。摆臂时，上臂必须保持伸直状态，双手要紧握成拳以减少空气阻力，手肘弯曲角度要适中。摆臂位置要控制得当，当手臂摆到身体前方时，大致呈60度角，这种规范的摆臂方式能协调全身肌肉，带动双腿快速交替。