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2000米跑步应该穿什么鞋

另外，鞋子的重量也是关键因素。慢跑鞋通常设计得比较轻便，在2000米这种中短距离跑中，穿着较轻的鞋子可以有效减少身体在奔跑过程中的能量损耗，让你跑得更轻松一些。

评论 (1)

重量确实影响配速，但2000米不算特别短，如果完全追求轻而牺牲缓震，长距离后半程脚底板会很痛。我觉得平衡点在于：前中段轻量化提速，后段靠足弓和鞋底支撑力稳住姿态，否则容易受伤。