1km长跑和50m短跑适合穿什么鞋？
小确幸_888 跑50米短距离比赛时，鞋子一定要轻，这样才能让你在起跑和加速阶段更灵活、更快。那种轻便透气、缓震效果不错的跑鞋是首选，能帮你在短途冲刺中发挥最大敏捷性。
小确幸_888 评论 (2)
短跑确实得挑轻的，但1km这种中距离项目光轻可不够，还得有点缓震支撑，不然跑到后半程脚底板得抗议。
50米确实主要看爆发力和轻量化，但别为了轻就穿那种底特别薄、没有缓冲的鞋，起跑蹬地时脚踝压力很大的。另外1公里跟50米完全是两个概念，1公里更需要中底的回弹和持久支撑，穿太轻的薄底鞋跑到后半程脚底板会疼死，最好选带点缓震且透气好的慢跑鞋或训练鞋。