1公里正常配速是多少

总而言之，所谓的正常配速并没有绝对的标准答案，它因人而异。无论是3分钟还是10分钟，只要在适合自己体能的状态下，达到锻炼身体的目的，就是合理的配速，关键在于持之以恒和科学规划。