18岁儿子如何戒除网瘾？

如果自助方法无效，一定要寻求专业帮助。心理咨询师、青少年心理治疗师或上网成瘾特别治疗中心能提供个性化方案。同时鼓励他培养规律运动、均衡饮食和充足睡眠的良好生活习惯。