180cm男生跑步体重多少合适
想吃小龙虾了 对于180身高的男性而言，65公斤至85公斤的体重范围也是适合跑步的。不过，这只是一个通用的参考值，因为每个人的体质差异很大。具体的最佳体重还需要结合个人的健康状况、运动目标以及身体实际感受来综合判断，必要时应咨询专业教练。
想吃小龙虾了 评论 (1)
这个范围跨度也太大了吧，20公斤的差别都能算“适合”吗？我觉得对于跑步来说，BMI指数可能更直观。180cm要是85kg，跑步对膝盖的压力绝对比65kg大得多。别光看数字，得看体脂率。要是肌肉量大，80kg也正常；要是纯肥肉，那65kg都得瘦。关键是跑起来不喘、不疼，身体舒服才是硬道理。