12岁男孩每天晨跑五点好不好？

除了运动量的问题，睡眠时间的保障更是重中之重。12岁的孩子学业压力逐渐增加，每天晚上完成家庭作业后往往睡得不早。如果坚持五点起床，很难保证每天有八小时以上的充足睡眠，长期睡眠不足会严重影响孩子的身体健康和发育。