11岁孩子变微胖了该怎么办

除了运动，饮食习惯的调整也不容忽视。不需要节食，而是要优化饮食结构，减少高糖高油食物的摄入，增加蔬菜和优质蛋白的比例。在合理锻炼的配合下，慢慢调整体型。