11岁儿童百米跑的国家标准成绩是多少

需要特别注意的是，青少年短跑训练必须遵循生长发育规律。专业教练建议12岁前不宜进行大强度专项训练，这个阶段应该着重发展协调性和基础速度，避免过早专业化影响运动寿命。