100米跑步步幅越大越好吗

步幅和步频本质上是一对矛盾体。虽然理论上步幅越大，每一步覆盖的距离越长，但步频会因此降低。例如，当你刻意拉大步伐时，双腿交换的速度必然会变慢，反而影响整体节奏，这就是两者互相制约的典型表现。