100米跑步步幅越大越好吗

在实际训练中，提升步频的同时必须维持合理步幅。比如通过核心力量训练增强稳定性，避免因加快摆臂而缩小步伐。同样，若要增大步幅，则需通过爆发力训练减少对步频的负面影响，保持两者动态平衡才能突破速度极限。