100米跑步步幅越大越好吗

摆臂动作的快慢直接影响步频。因为每跑一步，双臂就会完成一次摆动，所以摆臂越快，说明步频越高。但值得注意的是，过度追求步频可能导致步幅被压缩，这时需要根据实际需求调整两者的配比，不能单一追求某一项。