1000米跑应该穿什么样的钉鞋？

先说清楚跑鞋的分类这件事吧。跑鞋大致分成四大类：气垫跑鞋、田径跑鞋、越野跑鞋、休闲跑鞋。这四类各司其职，作用并不一样。而我们常说的钉鞋，其实就属于田径跑鞋这一类。它最大的特点就是抓地能力特别强，跑起来脚步扎得很稳。

不过要提醒一句，钉鞋的力度会直接传递到大小腿的肌肉上，所以它对肌肉的负担是比较大的。也正因如此，像柏油路、土地这种场地就不适合穿钉鞋，得换成气垫鞋或者越野跑鞋才行。