10岁小孩跑多少公里合适？

另外要注意，非专业训练的情况下，孩子运动应以兴趣和安全为主。比如乒乓球或游泳这类运动既能锻炼协调性，又不会过度磨损关节。跑步的话建议短时多次，每次控制在10-20分钟，配合其他趣味活动效果更好。