从健康和舒适的角度来看，游泳时其实没有必要穿普通的内衣内裤。因为泳衣的材质和设计已经非常全面，专门考虑了水环境下的穿着体验。穿普通内衣不仅会感到很不舒服，还容易变形，影响身形线条，甚至可能造成走光或束缚感，所以大可不必多此一举。
穿泳衣时里面需要穿bra吗
大家在选择穿着方式时，核心原则是确保自己在游泳或享受阳光时感到自在和自信。如果担心走光，可以选择连体式或者不那么暴露的分体式泳衣。总之，没有统一的标准答案，根据自己的身体特点和心理需求，选择让自己最舒服的穿着方式才是最重要的。
对于喜欢额外支撑或追求更好塑形效果的人来说，穿Bra是一个不错的选择。特别是当你选择没有内置胸垫的泳衣时，根据自身的舒适度需求来决定是否穿戴。有些人觉得不穿更自在，而有些人穿着Bra会感到更有安全感和自信。
通常情况下是不需要再穿内衣的，因为市面上大多数泳衣都已经贴心地设计了内置胸垫或者内衬结构。这些专门的设计能够提供基础的支撑和保护，既方便又卫生，避免了重复穿着带来的不便，所以直接穿泳衣就可以了。
如果你需要进行冲浪或潜水这样高强度运动，穿专门的Bra能提供更好的保护。此外，针对三角泳衣等支撑性较弱的款式，或者胸部较大的女生，穿着Bra可以提供必要的额外支持，确保在运动过程中胸部得到更好的固定和保护，减少晃动带来的不适。
这主要完全取决于个人的喜好和需求。有些朋友可能对内置的胸垫不够放心，觉得支撑力不足，那么可以选择自己在里面穿一件。这样做并不会影响整体的美观，大家完全可以按照自己的心情和习惯来决定，怎么舒服怎么来。