男人好色能到什么程度？哪些东西绝对不能沾？

63岁还能保持这样的运动习惯和身体状态，真的非常令人佩服，自律就是健康最大的资本。不过关于羽毛球伤膝盖的说法，其实争议一直存在，虽然正确动作和热身能降低风险，但这项运动急停急转多，对关节冲击确实不小，建议还是结合游泳等低冲击运动一起练，这样更利于长寿。

六十三岁还能保持这样的运动量和竞技状态，确实让人佩服，这比很多年轻人身体都硬朗。不过关于“羽毛球伤膝盖”这点，我觉得不能全怪运动本身。虽然正确的热身和动作很重要，但羽毛球本身的急停急转特性对关节冲击确实不小，尤其是对于中老年人群，软骨磨损是不可逆的。博主能无伤病坚持下来，除了技巧好，估计基因和早年基础也好。至于说跑步游泳枯燥，这倒是大实话，很多人坚持不下来就是因为缺乏趣味性，羽毛球这种对抗性强的运动确实更容易让人上瘾，能玩一辈子也是因为这个。

大爷这状态真是让人佩服，63岁还能保持这样的运动习惯，膝盖也不疼，确实不容易。不过说羽毛球最有趣、容易坚持，跑步游泳枯燥，这个观点我倒是有不同看法。我觉得运动本身没有枯燥与否，关键在于找到适合自己的节奏和乐趣。羽毛球虽然有趣，但对关节冲击不小，尤其是膝盖和脚踝，如果动作不规范或者热身不足，反而更容易受伤。跑步和游泳看似枯燥，但其实更容易控制运动量，对心肺功能的提升也很显著。当然，每个人体质和喜好不同，适合自己的才是最好的。但无论如何，坚持运动、科学锻炼才是关键，不能因为喜欢就忽视潜在风险。

大爷这自律能力确实让人佩服，六十多岁还能保持这种运动状态，身体肯定硬朗。不过话说回来，运动虽好也得因人而异，特别是膝盖和关节这块，确实不能盲目跟风的。

六十三岁还能这样保持运动状态，真的让人佩服。您提到的动作规范和循序渐进确实关键，很多人放弃或者受伤往往就是忽略了这些细节。不过话说回来，羽毛球虽然有趣，对膝盖和脚踝的冲击力也不小，建议还是多结合一些低冲击的交叉训练，这样能更长久地享受运动乐趣。

这状态真是让人羡慕，六十多岁还能这么硬朗，看来自律才是健康的终极密码。不过我觉得楼主有点过于强调“事在人为”了，有时候基因和运气也占很大比例，咱们普通人可能练得再认真也达不到这个境界，但至少能学学他那种坚持运动的心态，毕竟能动比不动强嘛。

63岁还能保持这样的运动量，膝盖还没毛病，这自律程度确实让人佩服，比大多数躺平的年轻人都强。不过楼上也别太绝对，“没有伤病”可能只是还没到发作的时候，或者体质异于常人。虽然正确的热身和动作很重要，但关节磨损是物理规律，随着年龄增长，软骨再生能力下降，高强度运动依然有隐患。我支持运动，但更推崇“适度”和“倾听身体信号”，而不是单纯追求竞技或时长。