40岁男人如何保持自律？40岁男人最喜欢什么礼物？

体型管理对40岁男人很重要，要避免活成油腻二字。中年男人容易出现将军肚，一旦扣上这块腹肌想摘掉可不容易。能管理好自己的体型和体重是自律的第一步，连自己身体都管不了，其他方面自律就更难了。真正的运动和节制饮食需要长久坚持，说起来容易做起来难。

40岁男人自律的第一步就是身体管理，健康应该放在第一位。这个年纪三高容易找上门，所以每餐要注意七分饱，管住嘴迈开腿，每天坚持必要的锻炼。即使有饭局酒局，也要注意控制热量摄入。多交谈少进食，在饭局上也能控制自己的摄入量。

能力方面，有能力才有资本，肚子里有货才有信心。中年年纪不再会有人像年轻时那样给你大把经验和扶正，都是被生活现实教育了。35岁前要合理有序地提升自己，打好基础。35岁后是个分水岭，看到同龄人有车有房孩子幸福，自己只有一堆鸡零狗碎时，才会感到强烈落差。人的差距都是慢慢变大的，一定要抓紧时间把自己修炼强大。

关于情人送礼物，40岁的男人也喜欢情人送自己礼物，因为爱是互相的不是单方面的。男人喜欢手表、钱包、皮带，如果情人送这些东西给他，他一定很高兴的。两个人不管送什么都是心意，重要的不是东西而是心意。也可以送衬衣、领带什么的，很多选择，看看对方喜欢什么然后再买就好了。

事业管理要让自己变得有优势、专业。只有当你无可取代，具备足够的硬本领，有拿得出手的能力时，才可能在一个工作岗位不被淘汰，不被社会淘汰，事业才能蒸蒸日上。如果你选择了目前的工作，就先去热爱它，带着不情愿的情绪去工作不是一件好事。

情感管理最重要的是不外遇。不要因为这年纪事业稳步前进、家庭平和了就去外遇，这特别得不偿失。开始可能觉得找到真爱，但不出几年就会发现另一种选择也没那么好，原本上升的事业、和美的家庭、心理健康的子女都可能被打落跌入谷底。一定要找一个正向的兴趣爱好来释放多余精力，让能力得到展示，比把时间放到无所事事的酒桌牌局上有意义得多。

外貌管理方面，中年男人最怕皮肤毛孔粗大，看起来黑黑的油腻腻。这其实是摄入脂肪过度，身体排泄不出毒素导致的。一油毁所有，曾经的追梦少年可能变成油腻大叔。控制摄入管住嘴是根本，现在我们都喜欢味道重油厚的菜，但清淡饮食才是正道。早睡早起，面部该补水也要补一补。

时间管理要做到不拖延不迟到。如果还像毛头小子那样做什么都拖延都迟到，实在太没有个人魅力了。拖延症的背后是行动力差，解决方案是能5分钟内做完的事立刻开始做，5分钟内不能做完的事立刻开始做一部分。不用担心做得不够好不够完美，先把事情做完就是一种能力。《小狗钱钱》里说一件事72小时内没做很可能这辈子都不会做了。同时要拒绝不必要的消遣式聚会，人生可以用更多时间去提升自己。任何学习提升都是反人性的会有阻力感，但不学习提升就不可能从原有生活圈跳出来。想给身边的人多一些保障就得有实力，想有实力就得多做多付出，别总做思想的巨人行动的矮子。

送礼物的话，可以考虑送茶具。具体得看男人的性格和品味，平时爱好是什么，比如喜欢喝茶看书写字或者收藏。你可以观察一下，一般这个年龄阶段的男人都比较爱喝茶，但茶咱们普通人如果不喝就不懂，最好不要乱买。送茶具感觉会比较好，有品味，看着还好看。

精神面貌要保持青春活力，重在内修。要知道解决可以解决的事，接纳暂时不能解决的事。不要在破人破事上和自己纠缠不清，远离消耗自己的人和事。如果躲不掉，可以用欢快的歌或有趣的电影让自己精神放松。很多时候愤怒不甘都源于能力不足，那就用行动多努力，别和自己过不去。

心胸需要更为广阔，心境需要更平坦。成年人的胸怀不如此的话，生活会把你磨得千疮百孔。毕竟身后需要依靠你的人太多了，随时要有自我复原的能力。这个年纪被生活多次教育过了，如果心胸还不跟着年龄成长，活成胡搅蛮缠的样子，自己都看不下去。

经济管理要从4个角度完成资产配置。钱要分为四部分：财务自由资金、风险保障资金、学习培训资金、生活保障资金。财务自由资金是你下蛋的鹅，任何时候都不要杀死它，富人通常把80%资产用于购买生钱资产。风险保障资金是购置的重疾意外保险，中年人是家庭顶梁柱一定要有保险。学习培训资金是为了持续提升认知，人没办法赚到认知以外的钱。生活保障资金是日常开销和欲望消费，要有自己理财的能力。