夏天穿棉衣跑步真的能减肥吗？

夏天穿棉衣跑步确实更容易瘦，因为高温环境下身体需要更多能量来散热，但这样操作风险极大。穿不透气的衣服运动会导致体温迅速升高，轻则头晕乏力，重则可能引发中暑甚至热射病，千万别为了快速减重冒险尝试。