为什么穿厚衣服睡觉早上起来会感觉更冷？

睡觉时穿着过厚的衣服会限制身体放松，因为衣物通常比被子包裹得更紧。在深度睡眠中，全身肌肉放松、毛孔张开，紧身的厚衣服会压迫血管和神经，影响正常的生理循环。这种束缚感使得身体无法处于最舒适的“完全宽松”状态，导致热量散失加快，起床时自然觉得比裸睡更冷。