为什么穿厚衣服睡觉早上起来会感觉更冷？
游戏大神 厚衣物往往材质较硬，对皮肤产生压迫和摩擦，阻碍了睡眠中体表的血液循环。血液循环不畅会导致输送到皮肤表面的热量减少，同时厚衣服透气性差，阻碍汗液蒸发，导致睡衣内湿度过高。这种潮湿且缺氧的微环境不仅无法有效保暖，反而加速热量流失，让人醒来时倍感寒冷。
游戏大神 评论 (3)
这解释很科学。其实除了血液循环和湿度问题，还有物理上的原因：厚衣服虽然厚，但蓬松度不够，无法锁住大量静止空气形成隔热层，反而像湿毯子一样贴身上带走热量。以前我也以为穿越多越暖和，结果越穿越冷，现在懂了，睡前泡脚比穿厚睡衣管用得多。
之前一直以为穿多就暖和，原来湿气重才是隐形杀手。看来睡觉还是得选纯棉透气的，不然越捂越凉。
这解释有点过于理论化了，实际体验上，如果被子够厚，穿厚衣服睡并不会觉得冷。关键还是在于被子能不能锁住体温，而不是衣服多厚。