为什么穿厚衣服睡觉早上起来会感觉更冷？

身体为了维持平衡会自动适应睡眠时的温度环境。当你穿着厚衣服入睡，体温调节中枢会认为这就是舒适区。清晨掀开被子瞬间，外部冷空气与体表形成巨大温差，这种突然的温度落差会刺激神经末梢，让你明显感觉到寒冷，这是身体对温度平衡被打破的正常反应。