一分钟跳三百下跳绳有什么技巧

练习时先别求快，分段练才有效！比如先20秒确保不失误，慢慢增加到60次，再延长时间。我以前总想一口气冲300，结果中途总是断，现在分段练之后成绩反而上去了。