为什么建议常穿硬底皮鞋

从支撑性的角度来看，鞋底太软其实是有缺陷的。因为过软的鞋底无法给脚部提供足够的支撑力，这会导致脚部肌肉在行走过程中需要额外用力来维持稳定，长时间下来反而容易感到疲劳。此外，缺乏支撑还增加了脚踝扭伤的风险，也就是我们常说的崴脚，所以鞋底的硬度需要适中才能兼顾舒适与安全。