服装的选择也很重要,最好穿专门的运动服或者轻便的便装,鞋子上建议选择软底布鞋或运动鞋,这样的装备能提供足够的缓冲和支撑,防止脚部受伤。
这点很容易被忽视,很多人只盯着怎么跳,结果鞋子不合适反而容易伤膝盖或脚踝。穿对装备确实能让训练更安心,少受点无谓的伤。