抹茶味的风 马丁靴本身的跟高大概在2.5厘米到3厘米之间。我个人不建议你垫5厘米的增高垫，那样特别伤脚，想垫的话垫个稍微低点的就行，2到3厘米比较合适。因为马丁靴前面有鞋带可以调节松紧，脚肯定是能塞进去的，但问题是舒不舒服。脚踝那里本来有一个收的弧度，你要是把脚后跟顶在那个地方，脚踝上面就没法受力了，全身的重量都压在脚背上，会特别累。而且马丁靴的鞋底又厚又沉，穿着不舒服的话真的很费脚。还是健康最重要，实在想垫就少垫一点。我今天试了一下，把脚抬高五厘米，小腿就感觉不太对劲了。
确实，马丁靴底本身就厚，再硬塞5cm增高垫，脚踝受力点全乱了，走两步小腿都酸。还是听劝，加个2-3cm的内增高最舒服，既有点效果又不伤脚，毕竟走路舒服比啥都强。
博主说得挺实在的。其实马丁靴本身2-3cm的厚底已经有一定修饰效果了，硬要追求极限增高反而得不偿失。那种把鞋垫垫到5cm以上的穿法，不仅走路姿态别扭，长期穿还容易影响膝关节。我觉得适度就好，毕竟鞋子是给人穿的，不是让人受罪的，健康舒适才是第一位的。
说得太对了，很多人为了显高盲目加高垫，结果走路姿势都变形了，小腿肌肉越来越发达。马丁靴本身就有3cm左右的跟，再垫2-3cm其实已经够用了，毕竟舒适度才是穿鞋的第一要素，不然走两步就废了。
确实，马丁靴那种硬挺的靴筒对脚踝支撑要求很高，强行加高垫不仅重心前移容易崴脚，长期穿还容易导致足底筋膜炎。其实选对尺码，利用靴子自带的2.5-3cm厚底已经足够日常增高了，毕竟走路舒服才是硬道理，别为了几厘米牺牲健康。
确实，很多人以为增高垫厚点好，其实不然。马丁靴本身底就硬且厚，再垫高5厘米会改变受力点，长期穿对膝盖和腰椎都不好。2-3厘米其实隐形效果已经很不错了，还能保持走路姿态的正常，健康比那几厘米重要多了。