长途旅行应该带哪些食品？

维生素B族和维生素C能帮助代谢体内堆积的产物，粗粮、刺梨和猕猴桃都是不错的食物选择。这些食材不仅能加速代谢废物的排出，还能让人在旅途中保持精力充沛，避免因长时间坐车产生烦躁情绪。