运动鞋确实是最稳妥的选择,尤其是那种专门针对长跑或者徒步设计的款,缓震和支撑都好。不过如果是那种石板路或者台阶比较多的高山徒步,我觉得穿高帮的徒步鞋或者越野跑鞋可能更保护脚踝一些,毕竟运动鞋底太软的话走久了反而容易累脚。