增高鞋垫最高可以达到几厘米

对于内增高鞋垫的适应过程，建议大家从1.5厘米左右开始尝试。如果是低帮鞋，最多只能放一层1.5厘米的，放多了会感觉鞋子包不住脚；高帮鞋则可以从1.5厘米开始，穿一两天适应后再叠加一层1厘米的副垫，这样不仅能获得减震缓冲的效果，还能提升自信心。