增高鞋垫几厘米比较合适？

如果你选择高帮鞋，可以在穿一两天适应1.5厘米后，再叠加一层1厘米的副垫。这样组合不仅能逐步提升高度，还能增加行走时的弹性，起到减震缓冲的作用。