运动量大导致鞋底磨平需要再买新鞋吗

日常走路时注意先用脚跟落地再过渡到前掌，这种科学的步态能让鞋底受力更均匀，磨损速度至少能降低三成。

建议你及时更换新的篮球鞋，毕竟运动量大的情况下旧鞋的防滑性和缓冲性能都会下降，存在安全隐患。

鞋底磨平但鞋身结构还完整的话，可以考虑找专业修鞋师傅换底，这样能节省预算又能继续使用舒适的旧鞋。

尽量选择在塑胶跑道或光滑地砖上运动，粗糙的柏油路和砂石地对鞋底的磨损程度是平地的两倍以上。

准备两三双运动鞋交替穿很重要，每天穿不同鞋子能让材料充分回弹，就像人需要休息一样，鞋子也需要恢复弹性。