穿球鞋能增高多少厘米？脱鞋后实际身高是多少？

既然你提到穿鞋身高是179厘米，如果减去鞋底大概5厘米的厚度，脱鞋后的净身高应该在174厘米上下。当然，不同品牌的球鞋鞋底厚度会有差异，最准确的方法还是自己拿尺子量一下鞋底的实际厚度。

其实身高并不是衡量一个人的唯一标准，篮球场上更看重的是技术、意识和团队配合。不要过于纠结于那几厘米的身高差距，保持自信，提升球技才是最重要的。

大多数篮球鞋的鞋底设计得比较厚实，这不仅仅是为了外观，更重要的是为了提供缓震功能。通常情况下，这种厚度带来的增高效果大约在5厘米左右，不过具体数值因人而异。