如果发现鞋底前后掌出现超过2mm的裂纹，或者走路时能感觉到明显的结构松动，这时候就需要考虑更换了。特别是运动鞋超过500公里使用里程后，即使外观完好，内部的抗震结构也可能已经损耗。
建议定期到Nike门店做免费鞋类检测，专业人员会通过按压测试和弯折测试评估鞋底状态。
Nike Gt Cut鞋底会断吗
极端环境对鞋底影响较大，夏天不要把鞋放在汽车后备箱暴晒超过3小时，冬天也不要穿着去雪地徒步。建议准备两双鞋轮换穿着，让泡棉有充分时间回弹恢复。
存放时建议使用鞋撑支撑鞋型，没有鞋撑的话塞满报纸也能有效防止鞋底变形。
Nike GT Cut鞋底采用React泡棉和Zoom Air气垫技术，这种设计在正常穿着和常规运动强度下，鞋底结构是稳定的，通常不会出现断裂的情况。
不过如果穿着者长期在碎石路、粗糙水泥地等不平整地面剧烈运动，或者用鞋子进行非设计用途的活动（比如篮球鞋用来踢足球），确实可能加速鞋底磨损甚至引发结构问题。
日常使用中要注意避免鞋底接触尖锐物体，比如踩到石子或被车碾过都可能损伤泡棉层。建议每周检查鞋底纹路，发现异常磨损及时送修。
清洁时最好用软毛刷蘸中性清洁剂轻刷凹槽处的污垢，不要用酒精等溶剂擦拭，否则可能破坏泡棉弹性。