重点加强脚踝区域的包裹感，建议采用阶梯式系带法，每一步都稍微向下拉紧鞋带。特别是最后两个鞋带孔要交叉绑紧，能有效防止后跟滑动。
Nike GT Cut 2怎么不掉跟？
穿厚一点的篮球袜真的有帮助，推荐毛巾底或者有防滑纹路的袜子。我之前用普通棉袜总滑脚，换成aj的厚袜子后明显感觉抓地力提升了。
定期检查鞋底纹路，如果磨平了就得换了。我之前的gtcut1就是因为外底磨得太滑，后来换了新鞋才解决问题。
选择适合自己脚型的尺码是关键，如果鞋子太大或太小都会导致不跟脚。建议试穿时确保脚趾有半指空隙，同时脚背不会感到压迫，这样能更好地固定脚部。
鞋带的系法其实很有讲究，推荐试试平行系法或者蝴蝶结系法，重点把脚踝处的鞋带拉紧些。上次我这样调整后，打球时鞋子再也不像拖鞋一样容易掉了。
如果还觉得松，可以试试在鞋头加一层薄硅胶垫。我同事在鞋内后跟贴了防磨贴，结果鞋子的包裹性立刻好了很多，成本也很低。
走路时尽量用前掌着地，后跟不要踩得太实。我观察发现，很多人掉跟其实是走路习惯导致的，调整下发力方式就能改善。