男版女版同款篮球鞋一样吗？篮球鞋不跟脚是什么意思？

确实是这样，很多新手买鞋都容易只按平时穿的休闲鞋尺码买，结果打两个场子就磨脚起泡。特别是变向多的时候，如果鞋子太紧或者支撑不够，脚在鞋里晃动太大，不仅难受还容易受伤。而且不同品牌的尺码标准差异真的很大，Nike和Adidas经常差半码，建议还是去实体店试穿，或者买有运费险的，别光看码数，脚型（比如宽脚、高脚背）也得考虑进去，不然再贵的鞋也可能不跟脚。

其实“不跟脚”不仅仅是脚疼，更多是脚在鞋里面晃荡。特别是做急停跳投的时候，脚踝不受控制，特别容易崴伤。所以除了码数要选对，鞋带的系法也很关键，要把脚踝那里系紧一点，增加包裹性。毕竟保护脚踝才是打篮球的第一要义，光看颜值选鞋真的会吃亏。

确实，很多新手容易忽视“留余量”这个概念。急停变向时脚会在鞋内前冲，如果顶到头，脚趾甲淤血或者脚后跟磨破皮都是常事。不过也要提醒一下，码数太大虽然不顶脚，但如果包裹性太差，落地时脚踝缺乏支撑，反而容易崴脚。所以“大一点”是有度的，通常建议大拇指顶到鞋头有一指空隙是最合适的，而不是盲目买大两码。

确实，很多人以为买鞋要紧贴才显脚小，其实打篮球必须留空间，不然急停变向脚趾顶得生疼，反而容易受伤。

选大码确实是个技巧，不然急停变向容易顶脚，但千万别为了“跟脚”硬买小一码，那样磨脚更难受，还是得看鞋楦和包裹性，别只看尺码数字。