冬天在室外打篮球好吗

运动结束后，保暖是重中之重。这时候身体表面毛孔张开，热量散失快，一定要及时穿上衣物锁住体温，防止体温因散热过快而骤降引发感冒。回家后最好洗个热水澡，再泡泡脚，这能极大程度地放松肌肉，促进血液循环，帮助体力快速恢复，让身体保持健康状态。