冬天在室外打篮球好吗

冬天在室外打球前，热身环节绝对不能省略。因为气温低，肌肉和关节容易处于僵硬状态，充分的热身能有效激活身体机能，预防运动中突然发力导致的拉伤或其他意外损伤，这是保证运动安全的第一步。