大体重且爱突破、经常崴脚，在室外打球有什么篮球鞋推荐？
代码敲一半 崴脚后的恢复比选鞋更重要。如果你之前有过崴脚经历，一定要耐心彻底养好，否则再次受伤的概率极大。除了选对鞋，还需要增加跑跳训练来提升身体素质，特别是小肌肉群的锻炼，这对脚踝能起到很好的保护作用。只靠鞋子不够，肌肉力量才是防止习惯性崴脚的关键。
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这话太实在了。很多人买鞋花几千块，觉得有了保护就能随便造，结果还是反复受伤。其实鞋只是辅助，真正能稳住脚踝的是你的韧带和肌肉力量。大体重球员如果核心和下肢力量没跟上，再好的鞋也救不了频繁突破带来的冲击。先把基础体能练起来，比啥都强。
说得太对了！很多人只盯着鞋子的防侧翻和缓震，却忽视了自身核心和踝关节力量。鞋子只能辅助，不能替代训练。我见过太多大体重球员，换了几千块的顶级鞋，结果因为落地姿势不对或肌肉力量不足，照样崴脚。建议先去做个体测，看看小腿三头肌和臀中肌的力量够不够，这才是治本的方法。
说得太对了！我之前也是只盯着鞋的高帮低帮看，结果照样崴脚。后来练了半年的单脚平衡和提踵，脚踝稳多了。鞋只是辅助，核心和脚踝力量才是硬道理。