AJ1鞋垫撕坏了怎么更换？能否取下来？

其实没必要非撕下来不可，直接买个薄点的运动鞋垫盖在上面效果更好，还能增加缓震，要是真撕了小心留胶印或者把鞋内衬弄坏，得不偿失。

其实不需要太费劲去撕，AJ1原装鞋垫质量一般，很多鞋友直接去淘个百丽健步或者EVA材质的第三方鞋垫换上更舒服。要是非要留原装的，用吹风机加热一下胶位会好撕很多，硬扯容易把中底面料搞坏。

试过，确实得慢慢撕，不过我一般用电吹风稍微加热一下，胶水软了会好撕很多。但说实话，这么折腾不如直接买副新鞋垫，原装的也不贵。

原来胶水只在后跟处，以前我总是一股脑硬撕，结果鞋垫直接撕裂，心疼死我了。下次试试慢慢探进去松动胶水，这经验太重要了。

楼主这方法看着挺细致，但实际操作起来还是有点玄学。我上次撕AJ1鞋垫，那个胶水确实粘得死紧，硬扯容易把鞋垫扯烂或者把中底胶层带下来。建议还是先加热一下，比如用吹风机热风档对着粘得紧的地方吹一会儿，让胶软化后再慢慢揭，这样成功率更高，也不容易伤鞋。

这胶水确实粘得死死的，我之前也是直接硬扯，结果鞋垫底都破损了。按楼主的方法先找角慢慢撬，最后得用吹风机热风吹一下再取，会容易很多。

其实没必要特意撕掉原厂鞋垫，原装的支撑性其实不错。如果觉得磨脚或需要透气，直接买个第三方鞋垫替换掉就行，或者塞个硅胶前掌垫解决局部问题，强行撕容易破坏后跟的支撑胶层，以后走路就不稳了。