冬天健身应该穿什么才不累赘且不冷?

冬天健身穿衣的核心在于分层策略。最内层一定要选透气的紧身衣,这样能迅速把汗水排走,不让身体因为湿冷而感到不适,这是保持温暖的第一步。

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确实,排汗比保暖更重要。很多人冬天穿太厚,一出汗反而容易感冒,选对贴身层是关键。