有哪些黄色果实?

黄色的水果通常含有生物类黄酮,也就是维生素P,其中柑橘属植物就有70多种不同的甲氧基类生物类黄酮。

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原来黄色水果里还有这么多门道,以前光知道吃橘子,没想到里面藏着这么复杂的生物类黄酮成分,涨知识了。

确实,柑橘类是典型代表,像柠檬、橙子这些。不过其实芒果、香蕉、菠萝这些常见水果也富含生物类黄酮,颜色都是黄的或者橙黄的。另外,像黄桃、杏子也是黄色的水果,虽然可能柑橘属的生物类黄酮种类最丰富,但其他黄色果实也有类似的保健功效,平时多吃点水果对身体挺好的。