穿大黄靴卡脚踝骨怎么办？

另一种有效方式是用物理敲打调整：当鞋底或后跟卡脚时，可以把靴子套在鞋撑上，用锤子轻轻敲击磨脚的位置。没有专业鞋撑的话，用其他硬质工具垫着敲也行，但要注意控制力度，别把鞋子敲变形或者留下痕迹。