长靴卡脚踝怎么办？

如果不想改动鞋子内部结构，试试穿双袜子。里面穿一双普通袜子，外面再套一双薄袜子。两层袜子之间相互滑动，能代替袜子与皮肤摩擦，直接减少脚跟处产生的摩擦感，保护皮肤不被磨破。