小满时节如何科学养生？

情绪管理同样重要，需慎情绪以调理心绪。《素问》云“以恬愉为务，以自得为功”，应保持内心平静，不因物欲影响心情。夏日易情绪波动导致血压上升，要有意识调节情绪以维持免疫力，达到防病保健目的。建议多做绘画、书法、下棋、种花等安静活动，以调养心境。