小满时节如何科学养生？

饮食方面，首推清热利湿、生津止渴。鉴于天气热中带暑、暑中夹湿，应多吃赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等清利湿热之物。同时，夏季务必及时补水，若不爱喝白水，可选择决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶或绿豆汤等饮品来补充津液。