小满时节如何科学养生？

小满节气正值高温多雨，暑热与湿邪容易侵犯人体。夏季养生的核心在于：盛夏防暑邪，长夏防湿邪。中医讲究顺应自然、未病先防，因此在5月的小满时节，我们需要特别关注如何抵御暑邪和湿邪对身体的侵袭。