小满时节如何科学养生？

起居方面，首要任务是慎起居并保证午睡，以防止湿邪侵袭。居住环境切忌潮湿，家中务必通风防潮，避免家具衣物发霉及人体阳气受损。长时间待在冷空调房内需备披肩或外套保护肩颈，活动一段时间后应适当活动四肢以加速血液循环，切勿长时间静止。