5℃天气户外跑步应该穿什么

从生活经验来看，5度已属较冷气温，若在没有供暖的地区，甚至需要棉衣。因此，户外跑步时可以先穿毛线衣搭配风衣或夹克衫。当身体跑热后，务必脱去外套，仅保留毛衣等中层衣物。切勿因为追求“轻装上阵”而忽视保暖，否则极易因温差过大而着凉感冒，毕竟五度已非常接近冰点，不可大意。