5℃天气户外跑步应该穿什么

随着冬季气温下降，跑步爱好者的着装需格外讲究。上身建议穿着长袖T恤，并优先选择非棉质的合成纤维面料。虽然棉质衣物触感舒适，但运动出汗后湿透的棉布紧贴皮肤，会迅速带走体温并带来极度的不适感。相反，透气性好的速干面料能更快排出汗水，保持身体干爽温暖。