所谓费斯汀格法则，是由美国社会心理学家提出的一个著名理论。这个法则的核心观点非常简洁有力：生活中只有10%的事情是由你无法控制的客观事件组成的，而剩下的90%则完全取决于你如何应对这些已经发生的事件。
什么是费斯汀格法则？
在这个案例中，手表摔坏只是起因，而那后续发生的一系列糟糕事情，构成了那90%的后果。这一切都是因为当事人没有掌控好自己的情绪和行为，才让一天变得如此“闹心”。
这一天的混乱并没有结束。卡斯丁因为心情恶劣，下班前又和同事吵了一架，妻子因为迟到丢了全勤奖，儿子也因为心情不好在棒球比赛中被淘汰。原本只是一件小事，却引发了一连串的倒霉事。
为了具体解释这个抽象的理论，费斯汀格讲了一个生活化的案例。故事的主角卡斯丁在洗漱时把手表放错了地方，结果他的儿子不小心把手表摔坏了。这个意外就是那不可控的10%。
其实，如果卡斯丁在手表摔坏后，能换一种心态去处理，比如安慰儿子说没事拿去修修就好，那么全家人的心情都会变好。这样，后续的争吵、迟到、罚款等一连串不幸就都不会发生了。
然而，悲剧的升级源于卡斯丁的反应。他因为心疼手表，不仅打了儿子，还迁怒于妻子，导致夫妻争吵。这种负面情绪让他出门匆忙，回家拿公文包时导致妻子撞翻水果摊赔钱，他自己也因此迟到挨批评。
这个法则告诉我们一个深刻的道理：我们无法控制生活中发生的10%的意外，但我们完全拥有掌控剩余90%的能力。你的心态和行为，决定了这90%的时间是充满阳光还是阴雨连绵。