增高鞋和增高鞋垫哪个更好？

其实看个人习惯了，内增高鞋确实舒服，但款式选择真的少得可怜，要么太厚要么丑。我更喜欢买薄一点的硅胶垫放在自己喜欢的运动鞋里，换鞋自由，舒适度也能自己挑，而且不显得刻意，自然一点。

其实吧，关键还得看增高幅度。如果是那种几厘米的轻微增高，普通鞋垫确实方便，换鞋也自由。但如果是为了追求明显效果，内增高鞋确实是正道。不过市面上很多内增高鞋为了硬撑高度，楦型做得很窄，走路磨脚还累，所以“根据脚型”这点太重要了。我觉得与其纠结买哪个，不如先去实体店试穿，看看哪个不累脚才是硬道理，毕竟舒服才能走得长远。

确实，普通鞋垫穿久了容易滑和塌陷，挺难受的。不过内增高鞋有时候脚感比较硬，还是得看具体品牌和脚型，最好去实体店试试才知道舒不舒服。

其实没绝对的说哪个更好，关键看场景。内增高鞋确实更舒服，适合日常通勤或者需要长时间站立的情况，毕竟鞋子是专门做的。但要是偶尔穿穿礼服，或者想临时救急，加厚鞋垫更方便，随时能拆洗，也不占地方。我一般就是日常穿内增高，特殊场合备用个厚鞋垫，看需求来就行。

确实，内增高鞋整体性更好，受力均匀，走路不累。鞋垫容易塌还滑动，长期穿反而影响体态，买双好点的内增高鞋一步到位最省心。

这回答有点过于理想化了。市面上很多所谓的“内增高鞋”为了追求效果，鞋楦设计得根本不科学，穿久了比垫鞋垫还伤脚，甚至会导致拇外翻。真正懂鞋的人都知道，舒适度才是第一位的，那种“完美贴合”大多只是商家的宣传话术。